|
трена 40, элипс 40, пешком до маршрутки 20, пешком до работы , работа 12 ч, Оживаю!
|
101.6 kg
Lost so far: 41.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 82.35g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Карамель, Карусель Котлета Домашняя, Творожная Запеканка, Дубки Колбаса Московская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Карамель, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Naturino Леденец, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Селедка. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
зал - 40 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 40 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|