|
Что за чудеса? который день вес стоит на месте! не знаю, хорошо ли это? надеюсь хорошо... по калориям ем все время немного меньше РСК. Ем много, но некалорийные продукты, типа ветчины, хлебцев, лаваша, овощей стараюсь побольше и мясо нежирное... Ну что ж, двигаюсь дальше 😇🌟🌈🧚♂️💐
|
78.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 79.98g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Тайны Востока Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Минтай, Макароны Отварные. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
steady weight
|