Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
115.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 124.11g | Carbs: 214.19g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Голден Яблоко , Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Махеевъ Майонез, Морковь, Картофель, Кета. Dinner: Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Бельгийские Вафли, Шармэль Зефир Яблочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Аквамарин Сардина в Масле, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|