Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 118.33g | Prot: 77.42g | Carbs: 204.16g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сухой Жареный Соленый Арахис, Молочный Гостинец Маасдам, Крымская Коровка Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Хохланд Сыр Креметте, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Донские Традиции Колбаски для Охотника. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|