Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
102.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
2043 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 108.51g | Carbs: 303.69g.
Breakfast: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Sok Pomarańczowy, Banan, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Dinner: Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Grochowa. Snacks/Other: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Mandarynki. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|