Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 136.55g | Prot: 91.19g | Carbs: 27.35g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: ВкусВилл Томатная Паста, Окей Капуста Белокочанная, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Боровково Фарш Свиной. Dinner: Agroikia Салями, Parma Прошутто, Дикси Киви, Valio Сыр Regato, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Шпинат, Green Mama Спирулина, Ayurveda Line Ашваганда. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|