Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 117.70g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Лента Сыр Лёгкий 30%, Heinz Горчичный Соус, Лента Хлеб Балтийский, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Подлива, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Семенишна Творог 2%. Snacks/Other: Кальве Майонез Легкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной , Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Pole Dancing - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|