Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 92.28g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Курага Экстра. Dinner: Шоколад, RED Молочный Шоколад с Орехами , Виноград, Масло Подсолнечное, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Троекурово Шницель Натуральный из Куриного Филе, Каравай Хлеб Карельский. Snacks/Other: Окей Манго, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|