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4:00
体重58.9kg
体脂肪率17.6%
筋肉量46.0kg
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58.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1568 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 117.98g | Carbs: 140.36g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: 東ハト 暴君ハバの種・3年熟成ハバネロかんずり, 東ハト 暴君ハバの種・3年熟成ハバネロかんずり. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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