|
Picooc утро!
В:74,2-73,9 (-0,3 кг)
Ж: 20,4-20,6% (-0,2)
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (утро),вес снизился на 0.3кг.уровень жира в организме снизился на 0.2%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес колеблется и снижается, но объем жировых отложений увеличился.Если ваши мышцы становятся мягким и дряблыми, вам пора начать тренировки.
Недостаточная нагрузка в течение долгого времени приводит к атрофии мышц. Рельефная фигура начинается с ежедневных упражнений.
При рассмотрении периода в 7 дня(ей).
начальный вес составил 73.9 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.1 кг и минимумом в 73.9 кг.
Хотя ваш общий вес не изменился, вес вашего телесного жира снизился на 0.6 кг. Ваш метаболический потенциал улучшился, и вы не сможете легко снова набрать избыточный вес посредс зом ежедневного употребления большего числа калорий. Продолжайте в том же духе.
|
73.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 85.51g | Carbs: 172.69g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Яичница, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каждый День Овсяное Печенье. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Каждый День Крекер, Мёд, Яблоко, Морковь, Сойка Гуляш Соевый, Томатный Сок. Dinner: Овсяное Печенье, Росттофу Тофу, Хлеб Дарницкий, Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Творог 5% . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|