Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
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87.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1978 kcal
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Fat: 64.73g | Prot: 76.39g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: すき家 牛皿並, 漬物, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. Lunch: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, カフェオレ, バター, Pasco 超熟 ライ麦. Dinner: スナップえんどう, 炒り卵, とりそぼろ, ご飯, 焼酎, セブン-イレブン ねぎだれ和えの蒸し鶏サラダ, でん六 豆菓子, サントリー 金麦 糖質75%オフ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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