Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 93.64g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Лук, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки, Зеленый Чай. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, La Doria Резаные Томаты в Томатном Соке, Пятерочка Сахар, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Уксус, Соль, Подсолнечное Масло, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Зеленый Чай. Dinner: Магнит Лимон, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Hanging Laundry - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|