|
2400 11:30
|
90.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 207.52g | Carbs: 261.70g.
Breakfast: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. Dinner: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Snacks/Other: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Pomegranate, Hulled Sunflower Seeds, KDD قشطة قيمر , نادك زبدة طبيعية, Sugar, المثالي عجينة كنافة خشنة. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|