|
1 месяц: -5.5, 2 месяц: - 3.6, текущий вес 70.0 кг ,, хотела увидеть цифру «6», но не получился 😏
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 71.82g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Моя Цена Творог Обезжиренный , Красный Октябрь Какао Порошок, Гарнец Мука Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брынза, Любятово Хлебцы с Отрубями, Гарнец Мука Цельнозерновая, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачок. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Пятерочка Яблоко Сезонное , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Любятово Хлебцы с Отрубями, Макфа Вермишель, Картошка Вареная, Китайская Брокколи (Вареная), Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ironman Protein Bar Caramel, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|