|
У меня случился зажор. Съела пачку солено-острых сухариков, потом кусок сыра (моцарелла), кусочек шоколадки (грамм 25 примерно), пачку вафель 40 грамм и 60 грамм фундука в черном шоколаде. Всё это на ночь🙄😒😳 Завтра снова будет привес🙄😒
|
61.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 117.70g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сильпо Багет Фитнес, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Бащинский Ветчина Филейная, Cachet Черный Шоколад с Грушей и Миндалем, Чай Несладкий, Nestle Каша Овсяная с Молоком и Кусочками Малины Nesvita. Lunch: Millennium Драже Миндаль в Черном Шоколаде, Сильпо Багет Фитнес, Золотой Резерв Янтарь Сыр Плавленный, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Руна Соус Сацебели, Jolino Клубника в Клубнично-Персиковом Желе. Snacks/Other: Семья Груша Конференция, Банан, Белоцерковский Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|