Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
95 kg
Lost so far: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 212.86g | Carbs: 62.49g.
Breakfast: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Макароны Отварные, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4369 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|