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夜に食べてないと60切ってくれてる💦
今夜は食べない
でも柔術ないから食べたくなりそう
ランも外は雨でいけんし･･･
8時までに食べおわれるようにしてみようかな
生理2日目
生理痛腰痛ひどい
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60.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1334 kcal
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Fat: 86.86g | Prot: 83.90g | Carbs: 57.03g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: トップバリュー もやし, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, ぶなしめじ, ケール, 卵焼き, Kiri クリームチーズ. Dinner: ホットケーキ. Snacks/Other: 牛乳. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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