Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
82 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 97.72g | Carbs: 143.19g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 44 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|