Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 109.55g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи, Макфа Спагетти Отварные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Свекла Вареная. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага. Snacks/Other: Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 3 minutes, Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|