|
Эх ....
За 10дней "правильной" жизни минус 1кг500г
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3020 kcal
|
Fat: 120.61g | Prot: 136.17g | Carbs: 218.66g.
Breakfast: Nesquik Какао-Порошок, Круглый Год Грецкий Орех, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рулет из Лаваша с Плавленным Сыром Инесса, Куриное Филе, Котлеты из Говядины, Говядина Отварная, Майонез, Запеченный Картофель, Чернослив, Пятерочка Апельсин, Зеленое Яблоко, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Красная Цена Сыр Российский, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Мерси Конфеты, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Массандра Вино Красное Полусладкое. more...
|
steady weight
|
 Comments
Я считаю, что это отлично! Положительная динамика. A сейчас перед кд все равно неактуальный вес 😇
01 May 21 by member: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|