|
М, трена с Олей, элипс 20, дорожка 20, велосипед 20, бассейн 25,до маршрутки 40
|
100.6 kg
Lost so far: 42.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 99.71g | Carbs: 268.29g.
Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Яйцо, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Сушеное Манго, Борщ с Курицей. Dinner: Хлеб Черный, Селедка, Ашан Сыр Российский 50%, Изюм (без Косточек), Рис Вареный. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
бассейн - 25 minutes, дорожка - 20 minutes, велосипед - 20 minutes, элипс - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, до маршрутки - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|