|
ПМС, ходьба20, элипс 51, растяжка и зал, ходьба20, работа 12
|
100.5 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 99.72g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Творог 9%, Курага, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, элипс - 51 minutes, зал - 30 minutes, работа - 12 hours, до маршрутки - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|