|
PICOOC утро
чуть повысился вес, но утренние воркауты чуть снизили жир:)
Вес: 73,3-74 (+0,7 кг)
Жир: 21,6-21,3% (-0,3%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.7кг уровень жира в организме снизился на 0.3%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
|
74 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 4.9 kg a Week
|