Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 84.86g | Carbs: 185.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Snacks/Other: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|