|
ПМС, 20 до маршрутки, 30 элипс, 30 зал
|
100.1 kg
Lost so far: 43.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3319 kcal
|
Fat: 130.03g | Prot: 155.66g | Carbs: 222.35g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Чернослив, Курага, Вино Красное Сухое, Пирог с Капустой, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Магнит Окунь Жареный. Dinner: Хлеб Бородинский, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Ашан Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные, Пирожное Корзиночка, Пирожное, Форель Слабосоленая, Мореслав Салака Холодного Копчения. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
зал - 30 minutes, элипс - 1 hour and 30 minutes, до маршрутки - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|