|
Я 58,2 - 56.8 - 56,3 - 56,3
доча 65,1 - 63.9 - 64 - 63,8
муж 85,4 - 84.2 - 83,5 - 83,4
взвешивания раз в неделю. вес встал у всех, понижаю на 50кК
|
56.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 114.62g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Грецкие Орехи, Интелл Финики, Куриное Филе, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Увелка Горох Колотый. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Русское Море Бочковая Сельдь-Филе, Каравай Ржаной Хлеб, Картофель. Snacks/Other: Яблоко Голден, Банан. more...
|
steady weight
|