|
2300 9:30
|
91.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2263 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 200.39g | Carbs: 250.20g.
Breakfast: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Papaya, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lunch: Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Zucchini, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Eggplant, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), نادك زبدة طبيعية, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Dinner: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, برجر 🍔, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Snacks/Other: Break ويفر مقرمش مع الكراميل و الحبوب الهشة و مغطى بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|