|
поднятие кбжу на 300 кк разом=1700, угли с 50 на 170гр
Итог+300гр .
|
64.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 76.07g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Станем Друзьями Авокадо, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ikea Брецель с Кунжутом. Dinner: Ближние Горки Колбаски Шашлычные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой, Мистраль Булгур Приготовленный, Борщ постный. Snacks/Other: Ашан Слива Красная, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Круглый Год Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Свет, это только водичка, ты сама это знаешь)
21 Apr 21 by member: natalia.ya
|
Натуль, хотелось бы в это верить, но боюсь, что это не так😄🤦♀️. Понаблюдаем, что из этого выйдет😏
21 Apr 21 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|