Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
963 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 41.45g | Carbs: 21.29g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, SPAR Салат Гранатовый Браслет, Сыробогатов Масло Шоколадное, Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творожные булочки, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Утренний. Dinner: Окей Маслины с Косточкой, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Луком, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Творожные булочки, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Физалис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачок, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|