Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 116.02g | Prot: 61.26g | Carbs: 16.25g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Желтый Сладкий Перец, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Nescafe Gold, Яйцо, Лента Сливки 33%, Велком Бекон Сырокопченый, Двойное Копчение на Дубовой Щепке, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский. Dinner: Слобода Майонез, Ремит Колбаски Гриль Chipolata, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Лента Сливки 33%, Миндаль. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|