|
Да, забыл добавить, что к сегодняшнему дню вес у меня 77 кг 🤘. На прошлых выходных ездил навещать детей, и бывшая сказала что я похож на чувака который болеет анорексией 😅🤦♂️
|
79 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 51.39g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Кофейное , не Молоко Овсяное Шоколадное, Гречка Отварная. Lunch: Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный , Grow Food Салат из Рукколы с Сельдереем и Черри. Dinner: Салат из Рукколы, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный , Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Кофейный, Greenonica Арахисовый Белок , Бионова Батончик Шоколад и Орехи, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Яблоко Корица. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 7/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|