Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 84.03g | Carbs: 27.93g.
Breakfast: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Dinner: Сладкий Красный Перец, Iberica Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп пюре "Кабачок"-"Светлячок" Кето. Snacks/Other: Кампина Сливки 10%, Кофе, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Миндаль, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Фундук Фундук. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|