|
PICOOC утро!
...удивительно, но ударная тренировка в вск в ФК и пару вопкаутов с утра на неделе ещё отзываются на состоянии тела!:) есть снижение веса и жира и рост чуть мышц! несмотря на позднии ужины и рваный сон!
....а может нервы переезда? как вы там говорите? .. кортизол попер:)
Итак:
Вес: 74,6-74,1 (-0,5 кг)
Жир: 19,1-18,7 (-0,6%)
Мышцы: +
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.5кг уровень жира в организме снизился на 0.4%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
ЗЫ ну вот с утра съел постное масло с тофу.. вкусно, однако:)
за неделю:
За 7 дняей произошло небольшое уменьшение веса на 0.6 кг, а вес жира уменьшился на 1.3 кг.Ваш метаболический потенциал увеличился. Вы не сможете легко восстановить вес посредством ежедневного потребления большего числа калорий.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дней. начальный вес составил 74.7 кг. Вес остаётся стабильным с Макс. 75,4 Kr и мин. 73.9 Kг
В сбросили 0.6 кг веса, в том числе 1.3 кг телесного жира. Это означает, что ваш метаболический потенциал повысился. Продолжайте в том жа духе!
|
74.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|