Ne zloy's Journal, 17 Apr 21

Ne zloy's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021

82.3 kg Lost so far: 20.7 kg. Still to go: 12.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 April 2021:

1430 kcal

Fat: 45.38g | Prot: 98.19g | Carbs: 148.94g. Breakfast: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...

2242 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ne zloy's Weight History

View Complete History

Ne zloy's Journal, 17 Apr 21

Submit a Comment

Ne zloy's Weight History