|
PICOOC утро
5 седмВП, птн
..вчера опять поздний ужин:(.. никак с переездом не налажу ритм еды и сна ( быстр сон больше выходит , чем медленный, да и дремота-засыпание долго:(
в норме 10 мин и спим, а медл должен быть длиннее..ну вы знаете:)
. но поднявшийся метаболизм спасает, даже угли в ужин иногда начал чхлеб пробовать:)
Вес: 74,6-74,3 (+0,3 кг)
Жир:. 19,8-19,1 (-0,7%)
Мышцы +
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.3кг уровень жира в организме снизился на 0.7%
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
|
74.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|