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in %: 29,9 Fett, 49,5 Wasser, 29,7 Muskeln
Sport im 0,....1 Bereich 😔.....das muss sich ändern!!! Hat jemand n Tipp, wie ich mich regelmäßig zum Sport motivieren kann??
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61.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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880 kcal
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Fat: 28.47g | Prot: 53.50g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Jütro Granatapfelkerne, Zimt, Banane, Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille, Leitungswasser. Lunch: Zucker, Kühne Balsamico Bianco, Bockwurst, Süßkartoffel, Alnatura Gemüsebrühe, Pellkartoffeln, Karotten, Zwiebeln, Aldi Schinkenwürfel, Linsen. Dinner: Mitakos Schafskäse Leicht, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Meersalz, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Bautz'ner Senf Mittelscharf, BioBio Rote Bete, TiP Pinienkerne, Ja! Walnusskerne. Snacks/Other: Tee. more...
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1526 kcal
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Exercise:
Schritte zählen - 21 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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