Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 94.50g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сырники. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Etlon Капучино на Овсяном Молоке. Snacks/Other: Петрушка, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Protein Rex L-Carnitine, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_zakhar's Weight History
|