Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 101.13g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Это у тебя от скакалки такой эффект? :))
|
Ты точно знаешь ответ , все это проклятые вафельки и печеньки ;)
15 Apr 21 by member: Ne zloy
|
Что, захватили тебя и насильно удерживают в своём плену? :))
|
Ты не поверишь но Да! Они были везде ,не возможно зайти в магазин ,сами запрыгивали в тележку мне просто приходилось за них платить и потом бороться с ними )
15 Apr 21 by member: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|