|
2700 4:45
|
93.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 205.32g | Carbs: 320.70g.
Breakfast: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Granulated Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Egg White. Lunch: Goody مكرونة أصداف شكل 18, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Dinner: Date, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, AMADA Hazelnut, Cashew Nuts , Walnuts, Galaxy شوكولاتة بالحليب 90% ناعمة و غنية بقطع جوز الهند المجفف 10%, Navels Oranges, Gala Apples. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|