|
здравствуй, шоколад Аленка ..
|
82.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 126.02g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Какао, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Икра Трески, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красный Лук, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Global Village Чечевица Красная, Зеленый Перец. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Творог 5%. Snacks/Other: Санта Бремор Икра Трески, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Яйцо, Геркулес Монастырский, Яичный Белок. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|