Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 55.06g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Other: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Tebrik ederim Jale güzel kilo vermissin nasıl verdin 😌Beni hatırladın mı
05 Apr 21 by member: fitlik hayali
|
Burada artış olmuş genel olarak dedim
05 Apr 21 by member: fitlik hayali
|
Uzun süre aldım verdim en sonunda şekeri tamamen bırakarak başardım
05 Apr 21 by member: Jale64
|
06 Apr 21 by member: fitlik hayali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|