|
2800 5:00
|
91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2815 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 213.46g | Carbs: 361.25g.
Breakfast: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Granulated Sugar. Lunch: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Dinner: Kellogg's حبوب القمح المنتفخة " Smacks ", ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Roasted Almonds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Banana, Maltesers Milk Chocolate Bunnies, Navels Oranges, Carrots , Banana. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|