|
Picooc утро!
..чуть отпустило после вск трени и стал делать утренний воркаут, как обычно, на голодный желудок!:)
Правда вот, с питанием...много углей на ночь глядя, поздно ужинаю, работа..
ВСе сказывается, конечно
Вес: не изменился - 76,1 кг
Жир: 21,9 - 21, 1 (+0,8%)
Мышцы - (вот оно отсутствие нагрузки мышечной)
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), Без изменений по весу, уровень жира в организме повысился на 0.8%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний.
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ
за 7 дней:
Вы потеряли 0.8 кг веса, в том числе 0.2 кг телесного жира. Это означает, что вы В ОСНОВНОМ избавились от жира наряду нормальной потерей воды. Ваш метод снижения веса является весьма ЗДОРОВЫМ!
Продолжайте в том же духе.
Вот этого я от Писоса и жду - в основном от жира с норм потерей воды!
а то усыхают мышцы, вода уходит, а мы то думаем вот вес снизился:)
|
76.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 16.40g | Prot: 52.53g | Carbs: 229.07g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Морковь, Лук, Vego Соя Гуляш. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Мёд, Банан, Яблоко, Морковь, Хлеб Бородинский, Казачьи Разносолы Сладкая Кукуруза. Dinner: Яблоко, SPAR Салат из Редьки с Морковью. more...
|
steady weight
|