|
2800 5:00
|
90.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2816 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 196.15g | Carbs: 402.64g.
Breakfast: العلالي معجون طماطم, رياض فود نشَاء الذرة, Date, Native Brown Cane Sugar, Granulated Sugar, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Red Tomatoes. Lunch: Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash, Eggplant, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Dinner: Fresh Lemon Juice, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Shrimp Tiger Shrimp, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Melon JUAN Canary (A&W), Banana. Snacks/Other: Wawan 100% Whey, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, Quanta Adore Hazelnut, ديمه بسكويت بتمر عجوة المدينة, ديمه بسكويت بالتمر, Amada Break Caramel, ليز بطاطس بالملح. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|