Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2013
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2013:
|
1498 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 74.51g | Carbs: 182.37g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, Valio Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Грейпфрут, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти. Dinner: Мёд, President Сыр Плавленый Сливочный, Анчоусы (в Масле, Консервы), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Капучино. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|