Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 75.84g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Doğal Peynir, Yeşil Mercimek Salatası, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. Lunch: Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. Dinner: Yeşil Mercimek Salatası, Et Haşlama, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Çavdar Ekmeği, Düğün Çorbası. Snacks/Other: Süt, Ülker Caramio, Kuru Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eker Kayısılı Süzme Yoğurt . more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Studying - 3 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Pilates - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allegrasi's Weight History
|