Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2013
|
61.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2013:
|
1065 kcal
|
Fat: 24.37g | Prot: 46.35g | Carbs: 173.24g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Натуральный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Lunch: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Ашан Творог, Хурма. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daxadashka's Weight History
|