Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 105.17g | Carbs: 98.96g.
Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Семенишна Сметана 30%, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морковь, Капуста, Свиной Фарш, Перекресток Киви Голд. Dinner: Karums Творожный Сырок с Изюмом, Grand'or Сыр Дор Блу, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Тушеная Свинина с Баклажанами, Shirataki Вермишель Ширатаки, Salprone Кейл Капуста, Шпинат, Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Черника, Малина. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|