Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 77.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3539 kcal
|
Fat: 192.48g | Prot: 335.58g | Carbs: 69.49g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Лосось, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Яичный Белок, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|