Великий Пост! 2 седьмица! 4 день!
Вчера сухоеденье!
2 дня без уже традиционных интенсивных воркаутов утром!
С работы приходил поздно. Еда поздняя. Вчера гречка&чечевица с луком. Все таки угли!:) Дневной калораж в дефиците.
Сегодня ожидаемо:
вес: 77,1-76,5 (-0,6 кг)
жир: 21,8-22,9 (+1,1%)
мышцы -
Любые нарушения принципов работы организма, точнее его реакции на мои действия в еде сразу отражаются! Что вижу по инструментарию и стараюсь корректировать!:)
Писос
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.бкг.уровень жира в организме повысился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне.
Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым.
